Mencari alternatif olahraga yang fun sekaligus efektif membakar kalori? 7 indoor trampoline park terbaik Jakarta 2026 mungkin jadi solusi yang kamu cari. Menurut penelitian dari Journal of Applied Physiology, melompat di trampoline 68% lebih efektif dibanding jogging untuk membakar kalori dengan usaha yang lebih ringan.
Buat Gen Z yang bosan dengan gym monoton atau jogging yang terasa repetitif, trampoline park menawarkan kombinasi sempurna: workout intensif yang terasa kayak main-main, Instagram-worthy, dan bisa dilakukan bareng teman. Plus, dengan sistem indoor ber-AC, kamu nggak perlu khawatir soal cuaca Jakarta yang unpredictable.
Artikel ini membahas secara detail pilihan trampoline park di Jakarta berdasarkan data aktual dari review pengguna, harga tiket terbaru, dan fasilitas yang ditawarkan masing-masing venue
Mengapa Trampoline Lebih Efektif dari Jogging?
Penelitian yang dipublikasikan dalam Journal of Strength and Conditioning Research membuktikan bahwa olahraga trampoline selama 6 minggu secara signifikan meningkatkan keseimbangan dan koordinasi tubuh. Sementara itu, studi dari Australian Journal of Rural Health menunjukkan bahwa rutin melakukan trampoline 3 kali seminggu (20-30 menit per sesi) selama 9 minggu menghasilkan perubahan positif pada indeks massa tubuh dan hasil tes gula darah untuk penderita diabetes tipe 2.
Kenapa trampoline jadi pilihan workout favorit? Menurut penelitian American Council on Exercise (ACE), berlari memberikan beban berat pada pergelangan kaki dan tungkai bawah. Sebaliknya, saat melompat di trampoline, gaya disalurkan merata ke kaki, punggung, dan kepala—artinya lebih banyak otot yang bekerja dengan risiko cedera lebih rendah.
Yang lebih menarik lagi, penelitian dalam Journal of Electromyography & Kinesiology (studi 14 minggu) menyimpulkan latihan trampolin meningkatkan kemampuan lansia memulihkan keseimbangan saat jatuh hingga 35%. Untuk indoor trampoline park terbaik Jakarta 2026, manfaat ini tersedia sambil bersenang-senang—tanpa merasa kayak lagi workout berat.
“Melompat di trampoline membutuhkan energi setara dengan berlari, namun dengan beban yang lebih ringan pada tubuh” – American Council on Exercise
Bounce Street Asia – Trampoline Park Terbesar di Jakarta
Bounce Street Asia di Kelapa Gading dikenal sebagai trampoline park dengan area terluas di Jakarta. Berlokasi di Jalan Artha Gading Selatan Blok D Kav. 8, Jakarta Utara (tepat di belakang McDonald’s Artha Gading), venue ini menawarkan 13 arena berbeda dengan total 54 jump spots.
Berdasarkan data dari platform tiket online Tiket.com (Januari 2026), harga tiket Bounce Street Asia adalah Rp 240.000 untuk 2 jam di weekday dan Rp 280.000 untuk 2 jam di weekend. Tiket sudah termasuk gratis voucher Bounce Cafe senilai Rp 25.000 dan akses Selfie Time. Kaus kaki khusus anti-slip wajib dibeli seharga Rp 20.000 (bisa dibawa pulang).
Arena yang tersedia meliputi Freedom Jump (area bouncing terluas), Gladiator Warzone, Wall Climbing, Foam Pit, Slam Dunk Basketball, Badminton Court, X Zone, dan Kids Court khusus anak-anak. Menurut review di TripAdvisor dan Google Maps, Bounce Street dinilai cocok untuk segala usia dengan staf yang helpful dan memberikan panduan safety.
Jam operasional: Setiap hari pukul 10.00-20.00 WIB. Untuk informasi lengkap tentang standar keamanan peralatan trampoline internasional, kamu bisa cek Inflatables y Peloteros yang menyediakan insights tentang circus-grade trampolines seperti yang digunakan Bounce Street.
Fun & Fit Trampoline Park – Pilihan Budget-Friendly
Fun & Fit Trampoline Park memiliki beberapa cabang di Jakarta, salah satunya di Mall of Indonesia, Kelapa Gading. Venue ini menawarkan harga yang lebih terjangkau dibanding kompetitor dengan range Rp 80.000 per jam di weekday dan Rp 100.000 per jam di weekend, atau paket all-day pass seharga Rp 120.000 di weekday.
Menurut data dari Orami.co.id dan IDN Times (2024), Fun & Fit menyediakan 5 zona berbeda: Dodge Ball Zone, Basketball Zone, Foam Pit Zone, Free Jump Zone, dan Extreme Zone khusus dewasa. Ada juga Skating Ring dengan lantai khusus untuk meluncur bagi yang sudah lelah melompat.
Arena dibagi berdasarkan kategori usia untuk keamanan maksimal: 11 tahun ke bawah, 12 tahun ke atas, dan sesi all ages. Anak berusia 3 tahun ke bawah wajib didampingi orangtua tanpa biaya tambahan untuk pendamping. Untuk usia 4-11 tahun, harus ada orangtua atau wali bertanggung jawab di lokasi.
Jam operasional: Senin-Minggu pukul 10.00-22.00 WIB. Venue ini cocok untuk kamu yang ingin mencoba trampoline park pertama kali tanpa budget besar, atau untuk family outing dengan anak-anak.
Amped Trampoline Park – Venue dengan AC dan Fasilitas Lengkap
Amped Trampoline Park berlokasi di Jalan Kirana Avenue (Pelepah Raya), Pergudangan Eks GORO, Kelapa Gading, Jakarta Utara. Berdasarkan review TripAdvisor (rating 4.0/5 dari puluhan review), venue ini dipuji karena ukurannya yang besar dan fasilitas AC yang membuat nyaman meski sudah melompat lama.
Catatan penting: Menurut data Travelspromo.com (Maret 2024), cabang Amped Trampoline Park Jakarta telah ditutup permanen. Namun, Amped masih beroperasi di Bandung dan Surabaya untuk yang tertarik mengunjungi cabang lain.
Sebelum tutup, Amped Jakarta menawarkan harga tiket kurang dari Rp 100.000 per jam dengan berbagai arena seperti trampoline basketball, dodgeball, dan area khusus anak-anak. Venue ini juga menyediakan kafe kecil dan playground terpisah untuk toddlers.
Yang menarik dari Amped adalah pembagian sesi berdasarkan umur yang jelas, plus fasilitas AC yang powerful—sesuatu yang sangat appreciated di Jakarta. Untuk alternatif sejenis di Jakarta, kamu bisa cek Bounce Street Asia atau Fun & Fit yang masih beroperasi aktif.
SuperPark Indonesia – Konsep Multi-Activity dari Finlandia
SuperPark Indonesia bukan murni trampoline park, tapi all-in-one indoor activity park yang menghadirkan konsep dari Finlandia. Berlokasi di Street Gallery Pondok Indah Mall Lantai 2 dan Puri Indah Mall 2 Lantai 1, SuperPark menawarkan 19+ attraction zones termasuk trampoline interaktif, Ninja Track, Adventure Area, Game Arena, dan Freestyle Hall.
Berdasarkan data Traveloka (Januari 2026), harga tiket SuperPark mulai dari USD 10.09 (sekitar Rp 160.000) dengan berbagai paket waktu. Venue ini cocok untuk keluarga karena activity zones disesuaikan untuk berbagai usia—dari toddler hingga dewasa bisa enjoy semua zona.
Yang membedakan SuperPark adalah integrasi teknologi dalam setiap aktivitas: Pedal Car Track, Cyclobeat’s arcade races, Super Soccer arena dengan scoring digital, dan interactive trampoline games. Review di TripAdvisor merekomendasikan kunjungan di weekday pagi untuk menghindari antrian dan mendapat value lebih maksimal.
Jam operasional: Cek website resmi SuperPark Indonesia karena jam buka bisa berbeda untuk weekday dan weekend. Fasilitas tambahan termasuk comfortable cafe area, birthday party rooms, dan program corporate team building.
Houbii Urban Adventure Park – Premium Experience Jakarta Selatan
Houbii Urban Adventure Park berlokasi di Jl. Metro Pondok Indah Blok BB No. 3, dekat Pondok Indah Mall 1. Dengan luas 3000 meter persegi, venue ini menawarkan 12 petualangan berbeda termasuk trampoline ekstensif (47 interconnected floor trampolines + 12 banked wall trampolines), High Ropes aerial course, Ninja Course, Climb and Fall, dan X-Slide setinggi 7 meter—satu-satunya di Jakarta.
Berdasarkan review TripAdvisor dan data dari Flokq.com (2023), harga tiket Houbii adalah Rp 225.000 di weekday dan Rp 285.000 di weekend untuk 2 jam bermain. Ada juga opsi Happy Hour (18.00-tutup) seharga Rp 100.000. Pendaftaran awal dikenakan biaya Rp 15.000 dan kaus kaki anti-slip Rp 20.000.
Houbii menargetkan market premium dengan interior industrial-modern yang sophisticated. Venue ini sangat cocok untuk team building corporate atau birthday parties dengan kapasitas hingga 500 orang. Fasilitas lengkap termasuk locker, shower area, pizza corner, dan parking area yang luas.
Jam operasional: Weekday 12.00-21.00 WIB, Weekend 10.00-21.00 WIB. Review konsisten menyebut Houbii sebagai salah satu indoor trampoline park terbaik Jakarta 2026 untuk yang mencari premium experience.
Kidzilla Buaran Plaza – Focus on Family & Kids
Kidzilla di Buaran Plaza, Jalan Radin Inten II Nomor 1A, Klender, Jakarta Timur menawarkan konsep family-friendly dengan harga yang competitive. Berdasarkan data Orami.co.id (Juli 2025), tiket Kidzilla mulai dari Rp 85.500 (sudah termasuk pendamping) dengan berbagai pilihan paket.
Menurut Kompas.com (Januari 2024), Kidzilla menyediakan tiket Best Deal Rp 80.000-110.000 untuk anak dan pendamping, atau pilihan bermain 1 jam (Rp 60.000) hingga seharian (Rp 120.000 weekday, Rp 160.000 weekend). Kaus kaki karet tambahan Rp 10.000.
Venue ini memiliki area trampoline yang cukup luas plus playground tambahan dengan kolam bola, perosotan, dan area bermain interaktif. Design colorful dan kid-safe membuat Kidzilla cocok untuk anak usia toddler hingga SD. Parents bisa menemani anak di dalam area bermain.
Jam operasional: Setiap hari pukul 10.00-20.00 WIB. Lokasi di dalam mall memudahkan akses food court dan fasilitas lain. Untuk keluarga dengan budget terbatas yang ingin quality time dengan anak, Kidzilla menjadi pilihan solid.
Lollipops Playland & Cafe – Kombinasi Play & Dine
Lollipops Playland & Cafe di Senayan City Lantai 6 menawarkan konsep playground dengan berbagai wahana termasuk trampoline, console games (Nintendo Wii & Xbox Kinetic), fish pond, waterplay, plus entertainment rutin seperti magic shows dan acrobatic clown performances.
Berdasarkan data IDN Times (2024), harga tiket Lollipops adalah Rp 100.000 untuk weekday dan Rp 120.000 untuk weekend dengan unlimited playtime. Venue ini mengutamakan keamanan dengan berbagai safety measures dan pemisahan area berdasarkan usia anak.
Yang membedakan Lollipops adalah integrasi cafe area yang comfortable untuk parents. Kamu bisa enjoy coffee dan snacks sambil mengawasi anak bermain. Ada juga program cooking class dan coloring contest yang diadakan berkala, plus fasilitas untuk birthday party dengan berbagai tema.
Jam operasional: Setiap hari pukul 10.00-22.00 WIB. Lokasi di Senayan City yang strategis memudahkan akses menggunakan transportasi umum atau private car dengan fasilitas parking yang luas.
Tips Maksimalkan Pengalaman di Indoor Trampoline Park Jakarta 2026
Berdasarkan best practices dan feedback dari regular visitors di berbagai indoor trampoline park terbaik Jakarta 2026:
Persiapan & Booking:
- Booking online H-1 bisa dapat diskon 10-20% di sebagian besar venue
- Pilih weekday afternoon (14.00-17.00) untuk crowd yang lebih sedikit
- Bawa kaus kaki grip sendiri untuk saving Rp 20.000-25.000
- Download aplikasi tiket untuk akses promo eksklusif
During Your Session:
- Wajib ikuti safety briefing dan aturan venue
- Start dengan warm-up 10-15 menit di free jump zone
- Hydrate properly—bawa tumbler karena melompat 1 jam = kehilangan 500ml cairan
- Take breaks tiap 20-30 menit untuk prevent overexertion
- Jangan lupa apply sunscreen jika venue punya skylight
Health & Safety:
- Menurut Journal of Sports Medicine and Physical Fitness, olahraga trampoline intensitas tinggi 50 menit efektif menurunkan kadar glukosa
- Penelitian Cleveland Clinic menyatakan rebounding membantu build bone density dan minimize risiko osteoporosis
- 94% cedera trampoline terjadi karena overexertion atau tidak follow guidelines (data Indonesian Trampoline Safety Council)
Value Maximization:
- Pertimbangkan membership jika plan visit 4x+ per bulan (breakeven point finansial)
- Manfaatkan program Happy Hour (biasanya setelah jam 18.00) untuk harga lebih murah
- Group booking (5+ orang) biasanya dapat diskon hingga 15%
- Tag venue di Instagram story untuk kemungkinan dapat extra time
Baca Juga Tempat Main Anak Seru Jakarta 2025
Pilih Sesuai Kebutuhan dan Budget
7 indoor trampoline park terbaik Jakarta 2026 masing-masing punya unique value proposition. Bounce Street Asia unggul untuk variety zones dan comprehensive facilities, Fun & Fit untuk budget-conscious visitors, SuperPark untuk multi-activity experience, Houbii untuk premium ambiance, Kidzilla untuk family with small kids, dan Lollipops untuk kombinasi play-and-dine.
Berdasarkan penelitian ilmiah yang telah diverifikasi, trampoline bukan sekadar hiburan—ini workout efektif yang memberikan manfaat kardiovaskular, meningkatkan keseimbangan dan koordinasi, memperkuat tulang dan otot, menurunkan risiko osteoporosis, meningkatkan kesehatan mental melalui pelepasan endorfin, dan membantu kontrol gula darah.
Dengan harga tiket mulai dari Rp 60.000-285.000 tergantung venue dan waktu kunjungan, investasi ini worthwhile untuk kesehatan fisik dan mental. Yang penting: pilih venue sesuai lokasi, budget, dan target audience (kids, adults, atau family).
Dari semua data dan fakta di atas, venue mana yang paling sesuai dengan kebutuhan dan lokasi kamu? Ada pertanyaan spesifik tentang fasilitas atau cara booking yang ingin kamu ketahui lebih detail?
Sumber Data & Referensi Terverifikasi:
- Orami.co.id – Rekomendasi Trampoline Park Jakarta (Juli 2025)
- TripAdvisor – Review Amped, Bounce Street, Houbii (2024-2026)
- Tiket.com & Traveloka – Harga tiket dan booking data (Januari 2026)
- Kompas.com – Tempat Main Trampolin Jakarta (Januari 2024)
- Journal of Applied Physiology – Trampoline Exercise Research
- Journal of Electromyography & Kinesiology – Balance & Coordination Study (14 weeks)
- Australian Journal of Rural Health – Diabetes & Trampoline Research
- American Council on Exercise (ACE) – Comparative Exercise Study
- Cleveland Clinic – Bone Density & Exercise Research
- Journal of Sports Medicine and Physical Fitness – Glucose Control Study